نصائح لاتكلفك شيأ

انها نصائح بسيطة، لا تكلفم أي شيء لكن قيمتها كبيرة وهي حيوية وهامة للغاية في حياة كل منا.. كل ما عليكم أن تقرأوها وتتبعوها كقاعدة في حياتكم!!

1- لا تتناول أكثر من كوب واحد فقط من القهوة يوميا.

2- استخدم الأذن اليسرى عند الإجابة على المكالمات الهاتفية.

3- إياك أن تأخذ الدواء مع ماء بارد.

4- بعد الخامسة مساء ابتعد عن الوجبات الدسمة

5- قلل قدر المستطاع من الوجبات الغنية بالدهون

6- اشرب الماء قدر المستطاع عند الصباح، وقلل من الكمية عند المساء.

7- لا تستخدم هاتفك النقال إذا كانت البطارية خفيفة.وابق مسافة بينك وبين الشاحن.

8-اذا كنت من مستخدمي "الهيدفون" و"الايرفون" حاول ألا يكون وقت الاستخدام طويلا.

9- تذكر أن أفضل وقت للنوم هو من العاشرة ليلا حتى السادسة صباحا.

10- لا تذهب إلى النوم مباشرة بعد تناول الدواء.

11- احرص على أن يكون موعد تناول الدواء قبل موعد نومك بساعة على الأقل.

بارك الله فيك على هذه النصائح المميزة .
من الواجب على الانسان ان يحافظ على صحتة ولا يكون ذلك الا من الاشخاص الاذكياء
فكما يقال العقل السليم في الجسم السليم

حفظك الله